FIGHT CAMP

WAT MAAKT FIGHT CAMP ANDERS

Fight Camp is anders omdat alles er in zit: een full body workout dat snel, effectief en fun is... personal trainers die je helpen... en persoonlijk voedingsadvies. Dit is allemaal gebaseerd op de laatste wetenschappelijke studies over voeding en training.


Dit krijg je bij je lidmaatschap

Max resultaten in 30 minuten

Combineer kracht en cardio training voor een compleet, full body workout in 30 minuten.
Step
1

Personal Trainer

Trainers begeleiden, motiveren en pushen jou om alles uit de training te halen.
Step
2

Wekelijks nieuwe trainingen

Elke dag is er een nieuwe workout, zodat je je nooit verveeld, en je lichaam altijd wordt uitgedaagd.
Step
3

Geen sparring

Sla op bokszakken en trapkussens, niet op mensen. Snel en makkelijk in shape raken met basis bewegingen uit het kickboksen
Step
4

Handschoenen en wraps

Voor ondersteuning en comfort. De trainers leren je hoe je je handen moet windselen in no-time.
Step
5

Doelen stellen

Het doel voor alle sporters is om 3 trainingen per week te pakken.
Step
6

DE GEWELDIGE EFFECTEN VAN 30 MINUTEN TRAINEN

  • Verbrand meer dan 500 caloriën per 30 minuten

  • Zorgt voor een lang ‘AFTER BURN’-effect dat tot wel 3 dagen kan duren!

  • Je versterkt je spieren op een andere manier dan krachttraining dat doet

  • De training verbetert je uithoudingsvermogen en explosiviteit

  • Verhoogt je energie, verbetert je slaap, verlaagt je bloeddruk en draagt nog aan veel meer andere gezondheidsvoordelen bij.


KRACHT: STATION 1-2

Je maakt gebruik van dumbbells, kettle bells, medicine balls, springtouw en andere materialen om aan je kracht en uithoudingsvermogen te werken.

KICKBOXING: STATION 3-8

Het echt plezier begint bij stoten en trappen op de bokszakken en trapkussens om power te ontwikkelen en combinaties voor je snelheid en coördinatie.

ABS & CORE: STATION 9

Je spant al je spieren aan rond de standaard probleem gebieden, je core. Door deze te versterken zullen andere bewegingen beter gaan en zal je minder last krijgen van je onderrug met dagelijkse bezigheden.


FAQs

  • Heb ik (kick-)boks ervaring nodig om mee te doen?

    Nee. We vinden het tof om nieuwe mensen de technieken aan te leren. Dat is ons werk. Onze trainers begeleiden je bij elke stap zodat je alles correct uitvoerd.

  • Hebben jullie douches of kinderopvang?

    Dat hebben we niet. Het is maar 30 minuten trainen, zodat je ook weer snel thuis bent. En als je kind oud genoeg is kan hij/zij gewoon meedoen.

  • Moet ik een goede conditie hebben om mee te kunnen doen met Fight Camp?

    Absoluut niet. We werken graag met mensen die nog nooit hebben getraind of nog nooit bokshandschoenen hebben aangeraakt om de beste versie van hunzelf te worden. Onze trainers passen de oefeningen zo aan dat het matched met je trainingslevel. Sommige deelnemers beginnen 2 of 3 rondes en werken op naar de 9.

  • Wat voor spullen heb ik nodig?

    De eerste keer dat je meedoet krijg je van ons leen bokshandschoenen. Als je hebt besloten om bij ons te komen trainen krijg je bokshandschoenen en wraps voor veiligheid en comfort.

  • Waar zijn de windsels voor?

    De windsels zijn bedoeld om je pols te ondersteunen zodat alles één geheel is. Tevens zorgt het ervoor dat de lucht in de handschoen wordt opgevuld met de windsel zodat het allemaal mooi op elkaar aansluit. Maak je geen zorgen, de trainers zorgen ervoor dat je binnen no-time kan zwachtelen.

  • Ben ik te oud voor deze workout?

    We hebben leden van +65 jaar. Onze trainers passen de workout zo aan de het matched met je fitnesslevel. We houden er van om je te laten zweten en te laten lachen.

  • Mogen mijn kinderen ook mee doen?

    Vanaf 10 jaar mogen ze meedoen met de training. Dit programma is perfect om samen te doen met je kinderen. Vraag naar de familiekorting.

  • Kan ik de workout GRATIS proberen?

    Natuurlijk, de eerste training is altijd gratis. Probeer het uit om te kijken of we bij elkaar passen.

  • Hoe veel calorieën verbrand ik?

    Je krijgt wat je er in steekt. Als je hard werkt kan extreem veel calorieën verbranden in maar 30 minuten.

  • Hebben jullie een voedingsprogramma?

    Yes!! Met ons voedingsplan zal je sneller je fitness doelen behalen.

KRIJG EEN GRATIS WORKOUT!